U3F1ZWV6ZTQ3NDgzMDIyMjYwMzQxX0ZyZWUyOTk1NjM5NjMzOTcyMg==

قد يحدث هذا عندما تشرب ماء الليمون لمدة 7 أيام

 

قد يحدث هذا عندما تشرب ماء الليمون لمدة 7 أيام




تحظى مياه الليمون بشعبية كبيرة. يتم تقديمه كترقية مجانية للمياه العادية في جميع المطاعم تقريبًا. يشربه بعض الناس لمجرد أنهم يفضلون المذاق ، لكن البعض الآخر مخلصون للفوائد الصحية المزعومة. في الحقيقة ، لم يتم إجراء الكثير من الدراسات على ماء الليمون على وجه التحديد ، لكننا نفهم القليل جدًا عن الليمون والماء بشكل منفصل. كلاهما جيد جدا بالنسبة لك.


وهناك الكثير من الأدلة القصصية من الأشخاص الذين أقسموا بماء الليمون لمجموعة متنوعة من المعززات الصحية. إذا تم تناوله يوميًا ، يجب أن تكون قادرًا على معرفة ما إذا كان يساعدك في غضون 7 أيام تقريبًا. إليك ما قد يحدث إذا كنت تتبع عادة شرب الماء بالليمون.

أسهل فقدان الوزن

تشير الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن مضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول الموجودة في الليمون يمكن أن تقلل من زيادة الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي عالي الدهون. كما تم تحسين مقاومة الأنسولين في هذه الفئران. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان يمكن تكرار النتائج في البشر ، ولكن الأدلة القصصية مواتية.


يقول الأشخاص الذين يشربون ماء الليمون بانتظام إنقاص الوزن أسهل ، على الرغم من أنه من غير الواضح ما إذا كان مزيج الليمون والماء هو المحرك الأساسي. قد يكون شرب المزيد من الماء يساعد أخصائيو الحميات على الشعور بالشبع وتجنب الإفراط في تناول الطعام .

كلامات مفتاحية.

رجيم اليمون 

انقاص وزن

تخسيس ٥كيلو في ٣ ايام

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة